Nieuws

Moe en toch niet kunnen slapen? Vaak is blauw licht de oorzaak.

Wat blauw licht en niet kunnen slapen met elkaar te maken hebben

Als u maar niet in slaap geraakt…

Moe zijn en toch niet kunnen slapen. Bijzonder vervelend en een probleem dat helaas steeds vaker blijkt voor te komen. We slikken tegenwoordig met zijn allen meer slaappillen dan ooit! Nochtans is er vaak wel een eenvoudige verklaring voor de slaapproblemen en bijgevolg ook een relatief simpele oplossing.

Zeiss blue protect

Waarom we niet kunnen slapen door blauw licht

Als u vooral moeilijk in slaap geraakt, maar daarna wel goed doorslaapt, kan overmatige blootstelling aan blauw licht de oorzaak zijn. Nog wat tv-kijken in bed of toch nog enkele Facebook berichten lezen voor het slapengaan, doet u beter niet. Digitale beeldschermen van computers, tv’s en smart phones stralen namelijk blauw licht uit dat het inslaapproces grondig verstoort.

Eerst de medische verklaring

Wanneer we wakker en actief zijn en wanneer we moe worden en wanneer ons lichaam in slaapmodus gaat, wordt bepaald door het circadiaan ritme (het natuurlijke bioritme). Dat bioritme is een zeer complex gegeven dat door verschillende factoren wordt beïnvloed en voornamelijk door het melatonine slaaphormoon wordt aangestuurd.
Bij grote lichtintensiteit (als de zon opkomt) produceren we automatisch minder melatonine en worden we actiever. Als het donker wordt komt de productie van het slaaphormoon vanzelf op gang. Tenzij er kunstmatig licht aan te pas komt dat ons lichaam in de war brengt natuurlijk.

De voornaamste functie van het melatonine hormoon is het slaperig maken,
maar de aanmaak ervan wordt grondig verstoord door blauw licht.

Hoe slaapproblemen door blauw licht u dik maken

Slaaptekort heeft een driedubbel effect op ongewenste gewichtstoename! Bij slaapgebrek wordt de productie van ghreline verhoogd. Dit hormoon wekt het hongergevoel op waardoor we meer zin krijgen in eten. Te laat eten vlak voor het slapengaan is echter te vermijden. Calorierijk voedsel wordt immers omgezet in energie wat het inslapen nog moeilijker maakt. Bovendien krijgt het lichaam niet altijd voldoende tijd om de ingenomen calorieën te verbranden waardoor ze worden omgezet in vetten en opgeslagen.

Nog meer redenen om blauw licht te filteren

Niet kunnen slapen is de voornaamste, maar zeker niet het enige nadeel van blauw licht. Het kan ook verschillende vervelende oogkwalen en zelfs permanente oogschade opleveren!

Doe de test!

Waarom probeert u niet om gedurende 1 week het beeldschermgebruik te beperken en niet meer naar digitale schermen te kijken binnen het uur waarin u gaat slapen? Wedden dat het niet kunnen slapen sterk zal verminderen?

Als blauw licht voor het slapen onvermijdelijk is

Is het onmogelijk om blauw licht te vermijden voor het slapen of wil u wél in bed tv kunnen kijken zonder slaapstoornissen? Dan komt u best een beeldschermbril met Blue Protect Coating passen bij Optiek Collette. Die filtert het overtollige blauw licht namelijk maximaal weg.

MAAK EEN AFSPRAAK

Andere nieuwigheden
Nepal, een reis die de ogen opent

Twee jaar geleden trok ik naar Nepal om daar de lokale bevolking te helpen opnieuw optimaal te zien. De Nepalezen leden toen nog zwaar onder de gevolgen van de hevige aardbeving in 2015. Ik trok er toen heen met een koffer vol oude brillen. In Nepal betekent jouw oude bril immers het verschil tussen nog […]

We’ll meet again

Met pijn in het hart namen we op 20 april afscheid van Lionel Collette. We danken hem om ons zot te maken van het mooiste beroep ter wereld. In 1971 startte hij een mooie zaak op die wij in 2011 verderzetten met dezelfde passie…. Het gaat je goed Lionel… We’ll meet again Don’t know where […]

Leeg eens uw schuiven aub

Van 14 tot 22 mei gaat Christophe samen met Martin Van Warmerdanm, een Nederlands collega opticien, naar het bergachtige Nepal.

Kijkoplossingen zonder, met gewone of erg grote zichtcorrectie

Ook als je een zeer grote zichtcorrectie nodig hebt, kan je een stijlvolle en comfortabele bril of subtiele contactlenzen dragen. Wij kijken veel verder dan zichtcorrectie +7 of -7.

Collette gaat naar een opleiding over lenzen en neemt mee…

Bij je lenzen draait het,naast optimaal zien, ook om 2 andere zaken: veiligheid voor de ogen en draagcomfort.

Spraakmakende Limited Edition theo brilmonturen voor snelle beslissers

Voor overtuigde liefhebbers van theo brilmonturen lanceert theo een fonkelende Limited Edition collectie gebaseerd op het populaire Mille51 design afgewerkt met edelmetalen zoals palladium, goud en zilver.

Voortaan krijgen alle ZEISS brilglazen UV-bescherming!

Omdat het zo belangrijk is om je ogen te beschermen tegen schadelijke UV-stralen, krijgen alle ZEISS brilglazen UV-bescherming. Ook heldere brilglazen zullen voortaan ingebouwde UV-filters hebben.

De Karün Zeilbril: door zeilers voor zeilers

Collette heeft de zeilbrillen van Karün Sailing Edition in de winkel. Deze zeilbrillen werden mee gecreëerd door de professionele zeilers die deelnamen aan de Volvo Ocean Race. Dat laat zich voelen in de aansluitende pasvorm die de ogen beschermt tegen de (zee)wind.

Neubau Zonnebrillen: zowel chique als urban

In het uitstalraam van Collette kan je de zonnebrillen van Neubau Eyewear bewonderen. Elke zonnebril wordt gekenmerkt door minimalistische lijnen en een tijdloos karakter. Het perfecte zomercadeau voor jezelf of je geliefde.

Automatisch meekleurende glazen met dat ietsje meer

Hoe vaak zet jij je bril op en af bij wisselende lichtsterkte? Met de automatisch meekleurende glazen van topfabrikant ZEISS hoeft dat helemaal niet. En die hightech glazen hebben nog veel meer te bieden!

Een all-in-one oplossing met multifocale contactlenzen

Wat als u geen aparte leesbril en zonnebrillen op sterkte meer nodig zou hebben en toch op alle afstanden scherp kan zien? Ontdek deze en nog vele andere voordelen van multifocale contactlenzen.

Maximaal draagcomfort met op maat gemaakte contactlenzen

Gaat u verschillende soorten contactlenzen uitproberen om te ontdekken welke lenzen het meest comfortabel zitten of bestelt u ineens op maat gemaakte contactlenzen?

Blind worden door diabetes, kan dat?

Of er veel mensen blind worden door diabetes? Optiek Collette vat samen wat u allemaal over de cijfers, risico’s, en preventieve maatregelen moet weten.

Een adidas Zonyk fietsbril kopen? Maximaal fietsplezier verzekerd!

Voor een zorgeloze rit met maximale bescherming en optimaal zicht kan u best de Adidas Zonyk fietsbril kopen. Zo kan u ten volle op uw route en trappers focussen en heerlijk genieten.

Wat u allemaal over nachtblindheid en ZEISS DriveSafe glazen moet weten.

U rijdt ’s avonds liever niet meer met de auto omdat uw zicht vertroebelt naarmate het donkerder wordt? Met de ZEISS DriveSafe glazen houdt nachtblindheid u niet langer tegen.

Hoe oogklachten bij kinderen door blauw licht voorkomen?

Het aantal bijziende kinderen stijgt zienderogen door overmatig beeldschermgebruik en blauw licht. De ogen van uw kinderen beschermen is de enige manier om oogklachten bij kinderen te voorkomen.

Hoe gevaarlijk is blauw licht nu echt?

Natuurlijk weet u al dat te lang naar digitale schermen kijken ongezond is voor de ogen? Maar hoe gevaarlijk is dat blauw licht nu echt en wat kan u ertegen doen?

Over oog yoga en het nut van het 20-20-20 principe

U kijkt veel naar digitale beeldschermen? Dan is de kans groot dat uw ogen en uw geest vermoeid geraken. Hoe dat komt en waarom u best met oog yoga begint?

Oef! U had gelukkig een reservebril!

Er zijn 3 goede redenen om altijd een reservebril in huis te hebben. En wat kan Optiek Collette precies voor u betekenen als uw bril gebroken of gestolen is?

Vakantieplannen? Doe de lenzencheck voor u vertrekt!

Laat uw vakantie niet verpesten door droge, vermoeide of geïrriteerde ogen of omdat u niet al het nodige heeft ingepakt om te reizen met contactlenzen. Doe vooraf de lenzencheck!

U heeft toch ook al een leeszonnebril?

Moeilijk om uw boek te lezen in de zon en worden die lettertjes op de gps precies nog kleiner? Dan komt u best eens een leeszonnebril bij Optiek Collette passen.

Wat als… u allergisch bent aan uw bril?

Slaan de kriebels toe telkens u uw bril opzet? Dan bent u misschien allergisch aan bril monturen in kunststof of metaal. Komt u onze hypoallergene titanium brillen eens passen?

Hooikoorts en lenzen? Met deze 3 tips kan het wél!

Soms een troebel zicht en prikkende, jeukende of opgezwollen ogen? Met deze 3 handige tips kan u wél met hooikoorts én lenzen van de lentezon genieten.

De meest voorkomende oogkwalen en hun remedie

De impact van hoogtechnologische ZEISS brillenglazen op is niet te onderschatten. Ook de Franse kunstschilder Monet kreeg dankzij ZEISS nieuwe kijk op onze kleurrijke wereld.

Wat Monet met ZEISS brillenglazen te maken heeft

De impact van hoogtechnologische ZEISS brillenglazen op is niet te onderschatten. Ook de Franse kunstschilder Monet kreeg dankzij ZEISS nieuwe kijk op onze kleurrijke wereld.

Waarom u best standaard een oogkompres in huis hebt

Niets zo vervelend als droge, vermoeide of geïrriteerde ogen. Gelukkig heeft Optiek Collette ook daar oplossingen voor in huis. Het verwarmbaar Eye Doctor oogkompres bijvoorbeeld.

Op avontuur in de natuur bij Rolf Eyewear

We nemen niet zomaar nieuwe merken in ons monturen assortiment op. Rolf Eyewear kreeg pas een plekje in onze etalage na een kritisch, maar ook inspirerend atelierbezoek.

Wat ons lidmaatschap bij de Carl ZEISS Academy voor u betekent

Er zijn slechts een handvol Vlaamse optiekers lid van de Carl Zeiss Academy. Optiek Collette is daar een van en dat is ook voor u erg interessant.

Optimaal en comfortabel zien en niets minder dan dat

Iedereen die een knap en comfortabel montuur zoekt voor een leesbril, bureaubril sportbril of zonnebril op sterkte, contactlenzen of een heel andere kijkoplossing op maat, mag zich bij Optiek Collette aan een verrassend professionele aanpak met zichtbaar resultaat verwachten.

Voor een haarscherpe kijk op de wereld verwelkomen we u bij voorkeur op afspraak. Zo kunnen we namelijk de nodige tijd vrijmaken en met onverdeelde aandacht de best mogelijke kijkoplossing volgens uw stijl, voorkeuren en budget uitzoeken.

In ons beroep is oogcontact belangrijk!

Maak een afspraak

Wat klanten zeggen over Collette

Heel tevreden van jullie service en professionele informatie.

NADINE VAN HULLE

Mooie monturen, maar vooral ook: specialist in het scherpstellen van de glazen. Brillen om mee gezien te worden én uitstekend mee te zien, aanrader!

DIRK SMETS